משתמשת:יוני2023/it's mine/עוצמת הרכות/פרק 2 - מהי עוצמת הרכות (Holistic Pulsing)

עוצמת הרכות היא שיטה להתפתחות אישית, לשיפור איכות החיים, הבריאות, הזוגיות ושיפור מערכות יחסים. מאפשרת לכל אדם לממש את הפוטנציאל של חייו. מאפשרת כאילו לאדם לממש את פוטנציאל חייו. זו טרגדיה ללכת מהעולם בלי להגשים את העוצמות וחומרי הגלם בנו.
הספר מסיע איך להשתמש בשיטה להעשיר את תחומי חיו. שימושי עוצמת הרכות מעניק לך כלי זמין ומעשי לשימוש בבית עם המשפחה ובסביבה המקצועית.
מבוססת על עקרון הקצב, יסוד המים, במקום בו יש קצב יש חיים.
- הפעמה - טכניקה של נענוע עדין של גוף ברטט לקצב של עובר בין 120-160 פעימות בדקה. מעורר זיכרון התפתחות ברחם ויוצר תנאים חיונים להבראה - ביטחון, הגנה וחמימות. אלו מזינות ומרפאות אותנו. האווירה הרחמית מבריאה מכיוון כיוון שאנו תופסים את העולם החיצוני כבטוח ומאפשרים לעצמנו להתכנס לתוכנו כדי להתרפא.
בזמן ההפעמה המפעים - אדם שנותן את ההפעמה מנענע את איברי גוף שונים של המופעם 25
ההפעמה מופעלת ישירות על חסימות בגוף וניתן להשתמש בה למגוון מטרות.: הרפיה עמוקה בדחק ובמתח להקלת כאבים והפרעות גופניות, סיוע בבעיות רגישות, מצבי פאניקה, משבר, ארומה, דיכאון, בעיות ביחסים בינאישים.
ההפעמה מפזרת נפיחות, הצטברות נוזלי גוף, מעגנת את האם והתינוק, מסיעת ביצירת קשר. יש שנעזרים בשיטה בעת לידה.
מסיע לשיקום אנשים במצב הלם בשל תאונת דרכים, אירוע רגשי או גמילה מסמים. ההפעמה מקלה, מורידה מתח, מנקה את הראש, מעלה את שיעור הפרודוקטיביות.
לכאורה האהבה והפשוט של עוצמת הרכות מדברת לעל אדם. לכאורה ניתן להמיס איתה חסימות בקלות גם של ילדים כועסים...
ההפעמה מסייעת לקשישים ומגבירה שימון המפרקים והתחדשות התאים. משמרי ניעורים. הנענוע משחרר ומזרים נוזלים מרפאים, מזרז את התליך ההחלמה.
הפעמה מחזירה את גמישות המפרקים. גם אחרי פציעה : נוקשות או מוגבלות.
סיפור על קיבוצניק שמטפל בחייל שנפצע ועתה הצליח להרים כף רגל בזכות הטיפול (26)
כלי לגילוי עצמי ושמאפשר להתפתחות תמידית
עוצמת הרכות - מערכת של מטפלים מקצועים שהוכשרו. לא פעם נעזרים בשיטות נוספות. עוצמת הרכות מיצרת אמון בין מטפל למטופל ומעצימה את הטיפול בזכות הנענוע שמרפא את מערכת העצבים תוך מספר דקות.
הפעמה מסיעת בשלום הבית
עוצמת הרכות ממיסה חסימות שבולמות אהבה. הופכת משבר ללידה ובעיה למתנה. ריפוי עצמנו חשוב לריפוי עם הסובבים. יש קשר ישיר בין ריפוי כדור הארץ לעוצמת הרכות.

רכות ובטיחות עריכה

כוחה של ההפעמה : רכות ועדינות. הפתיחה של חסימה נעשת בעדינות וללא טראומה. אנו חיים במיתוס של התרופה המרה לפיה ההחלמה צריכה להיות בלתי נעימה. ניתן להכות חסימות פיסיות או פסיכולוגיות בכוח אך התוצאה עלולה להיות שאדם יפגע גופנית, רגשית ורוחנית ולפעמים אף לא יהיה מודע לכך.
עוצמת הרכות תוהה מה התועלת בכאב לריפוי הפצעים. התשובה היא שאנו מכורים לכאב ומעלימה הבראה אמיתית שמגיעה ללא סבל אלא באהבה.
מערכת העצבים מגיבה בחיוב לתענוג. לא כאב. הנאה מרפא מקומות חסומים לכאב. 27

כולנו מרפאים עריכה

הנענוע טבעית לנו. כל אחד יכול לבצע אותה. נענוע בחיינו: תינוקות כדי לנחם, עצמנו בעת מצוקה רגשית או גופנית. התנועה - כל כוד אנו חיים ומצאים בתנועה מתמדת. ברחם כל הזמן אנו בקצביות. הקצב שומר את חייך.
ריפוי דו סטרי - ריפוי אחר מרפא אותך.
מבחינה כל אנשי השכל, תיאוריה וסיבוכים לא מיצרים ריפוי אלא פתיחות, זרימות עם הפשטות. תכלית משותפת למפעימים ולמפעימים מתחילים - מפעימי בית.
עלינו להשתמש משאבי טבעים לריפוי עצמנו ולזולת, כדו"א. בכל אחד משאבי ריפוי - גוף, לב, חיים. נתינה = קבלה. ככל שאנו מעזים להיפתח ולקבל - אנו נותנים.

קצב ותנועה עריכה

בהפעמה הגוף נע בקצב. חיים - איפה שיש תנועה. קיפאון ומוות - אין תנועה. אנו מכילים קיפאון(חסימות) ותנועה
הנעה פועלת כחיזוק וכגורם חיים
הנעה רצופה מחזקת והיא גורם חיים. בטבע יש קצב מתמשך. הכל נמצא בתנועה: משתנה, מתחלף רוטט ונושם. 28
בני אדם מנסים להישאר קבועים ומקובעים ולהאחז במוכר כדי להרגיש בטוחים. אנו נצמדים לעבר ולא מרפים וזורמים
אנו רוצים להשאר מאושרים ומתנגדים לעצבות. ככל שמתנגדים אנו הופכים אומללים יותר.
כשאנו חזקים אנו נלחמים להמשיך. אנו מתנגדים לרכות, לפגיעות, פוחדים להיחלש. ככל שנילחם במקום להפוך לחזקים אנו הופכים לקשים. חוזק מצריך רכות כדי לא להיסדר ולא להישבר.
אנו מנסים להאחז בנעורים לעד. פוחדים להניח להם. מתוך אחיזה עקשנית אנו מאבדים את הנערורים. נעורים אמיתים הם זרימה בכל זמן, יכולת להיות, לעולם רב גוני (מאוד מאוד מגדירה מה זה מבחינת הסוביקטיבית)
האחזות בפחד מהמוות אנו מתים קצת.
תנועה = חיים. כל בעח יכול לפעום, להתמח ולהתכווץ. נענוע מזכירה את היכולת הראשונית. בנענוע אנו מותחים ומאריכים את הגוף. מאפשרים לגוף להגשים את עצמו.
כאבים, מחלות, פחדים וכעסים גורמים להתכווץ. באושר והתאהבות אנו נפתחים ומתרחבים ונמסים.
כשיש חיים יש תנועה - בריאות. קהות וקפאון - מחלה.
בגוף יש פעילות: נזילה, זירמה, רטט, חלחול, התרחבות, התכווצות ומעבר גבולות. הדם גועש, לב דופק, ויתר האברים מתארים מה עושים. חיינו מלאי קצב וריקוד חיים. 29
הבריאות היא קצבית. נוצרנו ברחם פועם וחם שממנו שאבנו נוזלים. הקצב של האם הקיף אותנו. ההפעמה יכולה להשרות את אותה תחושה של חוויה ראשונית לא נשכחת בזכרון.
נענוע מופעל בקצב פעימות הלב העוברי. אדם עטוף בביטחון של רחם מגן וחווה חדוות חיים - מנגנון ריפוי עצמי. לנוע פירושו אני חי. ככל שאנו נוקשים - חיים ונעורים מדלדלים. היקום נע וצמיחה מביאה להתרחבות ומתקרבת למהירות האור.
נשימה היא קצב מתמיד, שואבת ומשחררת ומזכירה לשמור על זרימה.
חסימה מקובעת - יש קשיחות של רקמות ואנו שוקעים בדפוסים גופנים ורגשים ומפחיתים יכולת להשתחרר. כך נפגעת הארנגיה הטבעית החוצה ואל העולם - עלולים לצאת יתר על המידה - לתת יותר מדי ולהתרוקן מבלי להיות מסוגלים להזין את עצמנו.
התנגדות לשינוי בעיניה היא הרסנית כמו נהג שמסרב לסובב את ההגה כשיש פיתול. 30 כולנו מתנגדים לזרימה ולשינוי. כך אנו יוצרים חסמינות מסכנות חיים, מתנגשים ונחבטים.
עוצמת הרכות מביאה יציבות בעולם בו יש שינוים חדים לא טבעים וכוחנים. שינוי חיצוני ללא השתנות פנימית מועד לפרענות. העולם המודרני תזזית בשינוי וסובל מאי יכולת לעכל את מבול השינוים. עוצמת הרכות מלמד איך לזרום בשינוים אלו ולהישאר שפוי.

נעורים והזדקנות עריכה

ילדים המתמודדים עם בעיות רגשיות או קשים מגיבים במהירות להפעמה. היא טובה לזקנים שהופכים יותר נוקשים.
גוף מונע בקצב המפרקים משומנים, מתעוררים נוזלי הגוך ויש תהליך ריפוי.
תנועה משיבה את הנעורים. 31
הבנת יסוד התנועה כמאפין חיים מסבירה את המשיכה לריקוד ולמטרות ריפוי בכל חברה פרמטיבית. הריקוד מרפא. הוא ביטוי של כשרון טבעי לפני שישבנו במכונית או במשרד.
גמישות פנימית מביאה לחיוניות נוקשות משרה כבדות, עייפות ודיכאון. משפיעה על מצב הרוח והרגשות
תרגיל: עצימת עינים והקשחת הגוך. איזה רגש עולה. השאר במשך שתי דקות. כך תוכל לתפוס מה קורה כשהחיים בקביעות עם מתח בגוף. שחרר.

דמין את הגוף מרפה בעינים עצמות. לא מתנגד, זורם. חש את הנשימה. דמין שאת החי. שם לב לרגשות שעולות

תנועה וחסימות עריכה

הפעמה מסיעת לאיתור חסימות כי היא פועלת בתנועה מתמקדת. לעיתים תחוש כי נתקלת בקיר בו יש נוקשות והתנגדות. 32. לא רק המפעיםמזהה את החסימה אלא גם המופעם.
עדינות היא מפתח לריפוי. חסימה מתנגד לתנועה ולא מגיבים בחיוב לפלישה או כוח. הפעמה מבוססת על אי כוחניות. כי כוח מוביל לכוח נגדי.
כדי לשחרר חסימה אין צורך בהפעמה ישירה של האיבר. הפעמה של איבר באופן קבוע מהדהד לאורך הגוף.

סוד מהים עריכה

הפעמה קשורה ליסוד המים.נענוע דמוי לנוזל שמעורר את כל נוזלי הגוף וממריץ את תפקודיהם. יסוד המים מרכזי שרבים מתארים את החוויה מימית.

אישה מספרת בעת הפעמה כאילו צללה בים עמוק ושוחה בנופי צבעונים תת מימים. אחרים מתארים שחשו מים זורמים כמו נהר או מפל. חשו גלי ים עולים ויורדים בקצב הנענוע (33)
אישה אחרת תארה דלי מים כך שמים עכשורים ההפכו צלולים עד שראתה את תחתית הדלי
דמוי הדלי הוא עניני כי התנועה "מנקזת את המערכת" - הפסולת בתא שוקע כמו בבריכת מים עומדים שלא משתמשים בה.
הנענוע מגייס את הרעלים ומזרימים מהתאים לדם ומוציאם אל הכליות, השתן, המעי וכו ואף דרך תאי המח - זיכרונות, תמונות ודימוים
מים הם גשר בין מוצק לגזן ובין רוח לחומר
מים מהווים מפתח לריפוי. 80% מגופנו מים. המים גונזים בנו את סודות החיים
חשוב על התכונות היחודיות של המים: התנועה והיכולת לשקף מצבי רוח.
הבנת איכות המים מסיע להבין את מהותנו. מיזוג מיצי הורינו הביאו אותנו לעולם. התפתחנו ברחם כשאנו צפים ושוחים במים. לכן לא פלא שבכל הפעמה יכול להשרות חוויה מימית.
מופעם יכול לחוות ההד לזיכרון תאי בצורה מודעת או בלתי מודעת.

על חוזר, חולשה וסכרים עריכה

מים שם נרדף לחיים. תא מכיל מים - הפרוטפלסמה המזינה את הרקמה.

מיצי העיכול מבטיחים שמוצקים שאנו מעכלים יספגו כראוי בגוף (34) והפרשות ההורמונים ישלטו על פעילות התאים ומצב רוחנו. אנו אריג מורכב של ימים והפעמה מחיה מימי אוקיינס פנימי.

בעזרת הפעמה קל לאתר חסימות. כל עוד אין מה שחוסם את הזרם אנו נוהירם ללא הפרעה ובריאות חיונית שולטת במערכת. כשיש חסימה נוצר התכווצות והתקשות. כמו סכר בלב הזרם שמפריע לזרימה וגורם לחוסר איזון ומחסור מצדו האחד ולחץ מצטבר בצדו האחר.

ההפעמה מיצרת נענוע קצבי וכך ניתן לראות היכן שוברי הגלים והחסימות בולמים זרימה, לגלות קירות, טרם גרמה השפעה ארוכת טווח לבעיה ברורה. הפעמה ניתנת לשימוש כאמצעי למניעת מחלות ובעיות.

סוד החיים שהמים מעניק הוא סוד כוח אמיתי. עוצמת ההפעמה היא ברכות. כשיש מחסום מה יכול משהו רך לעשות? כמו מים הוא מפסל את הצוק.

מים מלמדים אותנו שקשיות לבד אינה מגינה. אנו זקוקים לרכות עדי להיות חזקים, להתכופף כענף בלי להישבר. . עצומת הרכות היא רכה ואדירה כמים, קבלה מוחלטת, אי כפיה. כל כח מוליד התנגדות והרכות ממיסה חסימות ומחוללת נסים

הרכות משמעותית למפעים. מפעים אינו עובד בזיעת אפיו ולא מתאמץ לפרק חסימות. הרפית מאמץ פותחת חסימות. בלבלנו רכות עם חולשה וקשיחות עם חוזק.

רכות מפחידה אותנו 35

מים ועוצמת הרכות עריכה

מים מקסימים בני אדם: הצורה שיוצרים, הצליל שמפיקים. אנו טובלים במים כדי להתחדש. ללא מים נמות. מים מושלים בחיינו מבחינה גופנית, רגשית ורוחנית.

ההפעמה משחזרת מאפינים מבריאים של מים. ההעפמה מאזנת את המערכת, מובילה להמרצת הנוזלים הפנימים, ניקוז רעלנים. המים שואפים לאיזון ולויסות לחצים - ההפעמה ממיסה חומות ומאזנת עודפים חסרים. אדם לחוץ יחוש בתום ההפעמה רגוע, שחרור ושלוה. תשישות, חולשה ודיכאון - יוביל לתחושת מרץ מחודשת, התמלאות והתרוממות רוח.

לעיתים שינוים משמעותים לא חשים בתום ההפעמה. נוזלים פנימים שהתעוררו בהפעמה יכולים לפעול ימים, שעות ושבועות.

חלחול של מים נעשה בהדרכה והמסת חסימות ממשיכה לאחר הטיפול.

אפקט ההפעמה דומה להטלת אבן לאגם. גלים מעגלים נעים עד אין סוף. אפקט הגלים שיוצרת ההפעמה הוא חזק. עך שגם אלה שאינם מופעמים יכולים לחוש בו

בעת הדגמה על משהי נראה כי הדממה אפפה בכולם. השלווה היתה כמו ליד מים זורמים. השקט לפעמים התחלף בצחוק, תענוג, (36).

רכות וקלילות חודרות פנימה וממיסות חסימות, משקיעים טראומטים ברבדים שחסומים בטיפולים.

צופים מספרים שהרגישו כאילו חלק מתהליך הריפוי., רפוים יותר, כאבים נעלמו, שינוים פיזים שהתרחשו.

הנענוע העיר את הגלים של החיים הפנימים וזרם לחדר ולכן היה קשה להבחין מי מקבל ומי נותן והיתה תחושה שאנוטובלים במימי החיים

קווים כלליים בהתפתחות עוצמת הרכות עריכה

בהיסטוריה היה שימוש בקצב לריפוי.

מקומות בעולם שימשו להשראה ולפיתוח השיטה.

שאבה השראה: וילהלם רייך, ביואנרגיה, גיוויג בודלה, קרטיס טרצ'ין, דר טרייגר, פריימל, פוסטוראל אינטגריישן, מחקרי גופנפש, גשטאלט

התמחתה, התנסתה, עבדה עם אנשים ברחבי עולם, חי עצמם - הובילו להתפתחות עוצמת הרכות. בגישה הכללית לריפוי יש פיצול וזה עודד לפתי את הגישה. בעידן המודרני כשלאדם יש בעיה הוא נשלח לפסיכולוג לדבר עליה אך כשסובל פיסית מבעיה הוא הולך למרפא שנוגע בגוף ונותן מתכון. באופן כזה יש הפרדה בין גוף-נפש-רוח. אנחנו לא ניתנים לחלקים. רצתה גישה שתגע בנו ברבדים ותאפשר לחזור לשלמות. כך נולדה עוצמת הרכות (37)

כיום השיטה נלמדת ברחבי העולם ע"י אנשים מתחומים שונים. כולל ילדים. בניו זילנד רם איגוד מקצועי למפעימים שעברו הכשרה מקצועית.

כולם יכולים ללמוד מהפעמות והנענעוים ולעשות שימוש בחיו. חלק בוחרים לשלב לימודים והתנסות מקדמים, חלקם מוכשרים כמפעימים, חלקם יעבדו עם קהל. אחרים מתמקדים באפיקים מוגדרים: חדר לידה, עבודה, קשישים וכו. חלק יפנה להוראה.

הפעמה ארעית יכולה לסייע בשעת משבר. שינוים ונסים נעשים על ידי התמדה.

ריפוי הדדי (38) עריכה

עוצמת הרכות היא שיטה הוליסטית של ריפוי דו סיטרי. השיטה מתייחסת לגוף כשלם המעיר את כוחות הריפוי הטבעים של המערכת. הגוף השלם מורכב מגוף, שכל, רגש ורוח...כשיש בניהם יחסי גומלין. תרומה של עוצמת הרכות להתפתחות ההוליסטיקה - המושג המעגלי של ריפוי דו סטרי שמחליף את המודל הקונבציונילי הקווי של רופא - פציינט או מטפל - מטופל.

כל אינטרקציה היא תהליך הדדי של קבלה ונתינה כולל במפגש הטיפולי. .

מודל הקווי: מטפל פעיל לעומת מטופל סביל הרוצה ליפול לזרועות מציל. המודל הזה מוביל לתשישות, להתרוקנות ולשחיקה של שניהם. הנותן שנותן ונותן עד שמכלה את משאביו ולכן זקוק להפסקה ולטיפול במחלתו. הלקוח שלוקח ואינו לומד לתת מכור לקבל באופן דומה שהמטפל מכור לנתינה. להתמכרות יש יעד סופני. יתרון המודל המעגלי - הנותן מעז לקבל ולהיות חלק מהתהליך. העזה שפותחת דלת לריפוי עבור המטפל והמטופל. באופן כזה המקבל ילמד כי כאביו לא לשווט ויש לו מה לתרום לעולם. הבנה זו מביאה לעצמה וריפוי.

בעוצמת הרכות ערכים אלו באים בפרקטיקה עצמה ובתיאוריה. הנענוע היא מהגוף של המטופל ולא רק מהידים של המטפל. קשה להגדיר בנעונע מי נתן ומי קבל ולשניהם, המטפל והמטופל נפתחו חסימות (39).

אמנות הקבלה היא יסוד בשלבי התמחות של מפעמים בעוצמת הרכות. קבלה מעצימה את תהליך הריפוי והיא עוברת לחברה כולה.

אנו משתוקקים לרבל אך מרגישים בשליטה דווקא בנתינה יותר מקבלה. מטפל כרוני הוא דפוס נפוץ הרווח במטפלים מקצועים ובאוכלוסיה הכוללת. דפוס לא יעיל. הכוחניות בו משמשת כמעצור.

עוצמת הכרות מזכירה שאסור לדלג על עצמנו ומלמד איך לתת גם כשאנו מקבלים. כשיש הפעמה המפעים מגלה חסימות בעצמו: פיזית ונפשית. גם המפעים וגם המופעם מתרפאים.

הפעמה משפרת את הקואורדינציה במערכת העצמית ומאזן את אונות המח. מפעים מתחיל עלול לאבד את קצב הנענוע ביחוד כשיש צורך בתיאום בין יד ימין ליד שמאל. בשעות הסדנה הראשונות תנועת הגוף והידים זוכים להרמוניה. המפעים והמופעמים יוצאים אחרי ההפעמה כשהם חשים את הקצב והרטט והרחש בכלי הדם. חשים קלות ואושר. שלושת העיקרים של הגישה (בהמשך הספר הרחבה) מעניקים להם גילוי עצמי וכלים בעת ההפעמה ואחריה.

ההפעמה מצריכה הדברות טיפולית שמסיעת למופעם להפוף מפאסיבי לפעיל בריפוי של עצמו. ממטופל עם בעיה הוא הופך לאדם שלם שמבין את דרך תפקודו ומסוגל לעזור לעצמו. ההפעמה מסיעת לעגן בגוף את הדפוסים החדשים כלומר את הגורם הפיסיכולוגי ברמה הפיסית.

מעורבות המטופל בריפוי לפי קצבו מהווה מקור בלתי נדלה של סיוע לשלמות זולתו

האהבה הזורמת בנענוע מזינה ופותח את הלב. יש התחדשות של העור וריפוי התינוק הפנימי (40)

הגיע הזמן עריכה

בשעה זו אנו זקוקים לרכות. המלחמות מביאות הרס. עוצמת הרכות באמצעות מים מובילה לעידן חדש של רווחה ואיזון. אנו קשים עם עצמינו ומתעקשים שעלינו להשתנות בטרם קבלה עצמית. אנו מאשימים ושונאים את עצמנו. אנו מאלצים עצמנו לעשות דברים שאנחנו לא אוהבים מתוך אמון שזה טוב לנו. אנו כופים על עצמנו משטרים כמו דיאטה, אימון, רגשות שונים ועוד. כשאנו רוצים לחוות הנאה ולפרוק עול אנו מענישים עצמנו יותר. אנו סוגדים למאבק. לקושי ולכאב. מרחקים מעלינו רכות. ככל שאנו מרחיקים מעלינו רכות כך אנו צמאים אליה יותר. נכנסים למעגל חסר אהבה.

אחת הפרידות בעוצמת הרכות זה שאין צורך במאבק לאושר.

רכות פירושה עת לריפוי הדדי. כולנו צריכים להירפא כדי לרפא. מאבקים ומחלות משתלטים על גופנו. כל מי שמעז להירפא מוסיף סיכוי שכולנו נרפא. הבה ניתן לרכות ללמד אותנו מה היא עוצמת אמת.

בספר טכניקות מעשיות לריפוי בבית. נצלול לעומק של עוצמת הרכות. (41)

החלק הראשון - הרוח של עוצמת הרכות. בחלק זה 3 עיקרים של גישה הוליסטית : העצמה, המודעות והקבלה. אלו מאפשרים התפתחות מתמדת ומסעים למפעים ולמופעם. החלק השני מוקש לטכניקה המעשית של ההפעמה. מומלץ לקרוא מספר פעמים את הספר. עיתוי של כל קריאה יהיה מושלם לכם ובכל קריאה יתגלו דברים נחוצים.

בספר תרגילים לגילוי עצמי.