גוף נפש/ריפוי התסמין או הבראת החיים

יש הבדל בין ריפוי להבראה. ריפוי דורש תיקון של חלק. אלופתיה (רפואה מערבית) טובה לשם זה ומציעה תקופות וניתוחים והבעיות ("סבל") מוסרות ונדחקות פנימה. (קטע מ72) המטופל נשאר סביל, נרפא ע"י אחר.
ארגון בריאות עולמי מגדיר בריאות כרווחה גופנית ונפשית וחברתית. זהו מצב רווחה ובריאות מעבר לריפוי בעיה. מארק, the healing path, דן על התמודדות של אדם עם מה שהביא אותו לנקודות קיפאון. בעיניו הדבר שאדם ממנו רוצה להירפא הוא הדבר שעליו להתמקד. ההבראה תלויה בנסיבות חיצוניות ופחות בעבודה פנימית שלנו מאחר שהאלופתיה מוגבלת בענינים מסוים, "זהו הגוף שמבריא, לא הרפואה" (ד"ר ברני סיגל בספרו Peace, Love and Healing). פירושה להיות שלם והיא אינה ריפוי של חלק אחד בגוף. ישועה (salvation מהנגזרת בלטינית salvus ובעברית "מרפא ושלמות"). ישועה היא מרפא בסיסי ומהוצי ובניה מחדש של השלמות שנשברה (פאול טילי, the meaning of health). שלם פירושו להביא עצמנו לאור ולא להישאר בחשכה. החלקים אותם הסתרנו וניסנו להדחיק. מרפא יכול להתרחש כשריפוי אינו קורה (ביל מוירס, יו.אס.איי.טודיי, 1993). זו קבלה של הבלתי נמנע. חסד חומק מאתנו אם אנו פאסיבים לנוכח רעה. מרפא מגיע כשאנועובדים על המקום הפגוע בנו. פתוחים לאתגר השינוי.

קביעת סדר העדיפויות שלנו

ההבראה היא לחלוק את הפצעים הגלוים והנסתרים. פגיעה רגשית היא אמית ורבת כאב. רובנו טובים בהסתרת פצעינו מאחרים ומעצמנו. כשעולים קשים גופנים אנו מעוניינים במרפא כשאנו דוחקים את הכאב הפנימי שלנו. כשנכיר עצמנו טוב ונגלה את השלמות והכוליות שלנו נצא למסע. אנשים חושבים כי בראש סדר העדיפויות שלהם הוא רווחתם וביטחונם של אהובים. עדיפויות נוספות הם דת, משפחה, עבודה ועצמנו. בחברה שתי גישות:

1. יש להפנות את האנרגיה שלנו למען רווחת אחרים - חשיבה על עצמנו היא אנוכית ומרוכזת באני. חשיבה זו עלולה להוביל לדפוסי אשם, משחקי כח, בושה ודחיה מאחר שאנו ממקמים עצמנו על פני אחר והופכים להיות תשושים, חשים לא טוב וחסרי יכולת לתת ומשליכים זאת על האחר (74).
2. יש לחשוב על עצמנו ולמלא את צריכנו. זה יעיל אם לאחר שספקנו את צרכנו נפנה אותם לאחרם אך לרב זה לא קורה. לרב סנדרום המתבסס על אנוכיות, חמדנות, דעות קדומות, מניפולציות. מעורר כעס, בדידות ופחד.

יש להציב עצמנו ברשימת העדיפיות בדרך לא מרוכזת באני כפעולה עצמיות ואי אנוכיות. אני יכולים לחלוק את המקום הראשון יחד עם היקרים שלנו. ריפוי עצמנו הוא הדבר הפחות אנוכי שיש ביכולתנו לעשות במקרה כזה. אירן הצטרפה לקבוצה "אדי ואני", עברה ניתוח גרון, לא יכלה לדבר. היא מספרת כי כמעט מתה כי לא דאגה לעצמה אלא לאחרים. היא חולקת כי חשה תחושות שונים ובניהם אהבה לאחרים שגרמה לה להתרפא (75). סדר העדיפויות מעמיד את השאלה מה הטעם של חיינו: גידול משפחה, כף, עבודה, פרישה, משחק עם נכדים? עניינים אלו מביאים אושר יחד עם זאת הם עלולים להותיר ריקנות כאשר מאבדים אחד מהם. לדוגמה אתלט שעתתה נמצא בגוף שמן. אדם שאבד הורה. צייר שלא הצליח לצייר. מחלה מעמתת אותנו עם שאלות ואנחנו יכולים לבחור האם לקחת כדור ולהמשיך, לעבור ניתוח, להדחיק רגשות או להתחיל ולהיות שלמים. לקחת כדור פירושו להתעלם מהזדמנות שנתנה לנו לרפא את עצמנו. הבראה היא ויתור על התמודדות, על המחוסמים, על השכבות ועל ההגנות העצמית, דפוסי מחשבה, התנהגות מעוות, שליטה ברגשות, שחרור אחיזה, הרגל אי חשיבה על עצמנו, התמקדות על היבטים חומרי (76).

נסה זאת בעצמך: זיהוי התכלית שלך

• מקום שקט חצי שעה עם נייר ועט.
• שב עצום עינים התמקד בנשימה ועקוב אחר הנשימה שנכנסת ויוצאת מהגוף. חזור על המשפט שבתמציתו אני פה להתחבר מחדש לתכלית שלי.
• נשום עם כל שאל ללב ותן לה לשקוע ורשום תשובות מהלב ולא מהראש.
  • (רשימת שאלות) (77)
• הוצא את התשובות שרשמת לפועל והתחייב למענן.

התחדשותו של הלב

הבראה פירושה להביא עצמנו לכוליות, איסוף הקולות האבודים והעצמי, חיבוק ישותנו שהסתרנו והכחשנו. לחבק את החשכה, למצוא את הקול האבוד שלנו, לשכח את הפצעים הפנימים נגיע לתכלית שמעלה את העיפות : ישועה, חירות וכילוי פוטנציאל אמית (78). משמעות (meaning) הוא לומר מחדש, להתכוון ולצפות. ללא משמעות החיים הם דף חלק.ללא משמעות איו כעוון, שליחות, עדייפות.חוסר משמעות גורם לתרדמת, דיכאון, חוסר אונים ומחלה. משמעות פירושה כיוון, סיבת קיום, גירוי היצירתיות, אופטימיות, כוח ובריאות.
התחדשות (remission) הוא התקופה אחרי המחלה - ההחלמה. תקופה בה התסמינים חלפו והוא מוצא מטרה חדשה. פירוש מושג זה הוא גם מחילה. קבלת עצמנו, התנהגותנו ושחרור האשמה או קבלה ומחילה של האיר. ההתחדשות היא מיזוג של אחריות וסבילות. לקחת אחריות על התנהגות שלנו, לפעילות, למחשבות, למילים ולאורח חיינו.לקחיחת אחריות פירושה ידיעה כי המרפא הוא מבפנים. אנו עובדים עם אחרים כדי לגלות את הדרך הטובה לקידום בריאותנו. הדרך מערבת מדיטציה, קבוצת טיפול, כיתת מחול תוך הגבה לצרכינו האישיים. אחראי הוא אדם שמסוגל להגיב (79), לשמוע קול אבוד ולזכור את העצמי הנשכח.יש לאזן מעשים על ידי אי עשייה - עשייה על ידי הוויהץ שכחנו איך לזרום עם הוויה. לילדים יש יכולת כזו לזרום עם מה שיש. כשאנו מתבגרים אנו מנסים לשלוט ולרצות ומתחילים לעשות. התחדשות פעמים רבות היא שחרור השליטה וההתרה להוויה אל המקום הילדות של אמון וכילוי רגע. זרימה עם הוויה היא שחרור התנגדות וכניסה לוודאותץ שחרור ההיגיון לגבי מה שנראה נכון, פתיחת אינטואציה ותחושה פנימית. חיבוק עצמנו ללא צורך בשליטה. פיתוח תלות הדדית, מערכת משותפת בין כל היבטי היקום ועצמנו. כניעה פירושה להפסיק להילחם בעולם ובמקום לאהוב אותו. לדעת מריאן ויליאמסון "בחזרה לאהבה". שחרור הכאב אך לא שבירה דבר אחר. התמוססות עדינה עד היתנו מה שאנו באמץ. בספר grace and gift אשת קן וילבר חלתה בסרטן. מספרת על ההחלמה. היא הגיעה לאיזון של עשיה והויה, שלות דעת מלאת תשוקה והשתוקקות לכל היבטים בחיים על מערכת יחסי כח, דאגה לאחר ללא אחיזה או שליטה (80).