פסיכולוגיה מדוברת/עיקרון ההשלכה

עקרון ההשלכה

כדי להסביר את עקרון השלכה נעזר בדוגמה על ילד כובען שטייל עם שק כובעים. הוא התעייף והניח את השק. קופים לקחו את השר וכשהוא התעורר הוא הבין כי כל עתידו ומקור פרנסתו אצל הקופים. הוא התחנן בידיו שיחזירו את הכובע. הם לעגו לו וחיקו את ידיו. הוא משך את הכובע שלו והשליך אליהם והם חיקו והשליכו את הכובעים שלו לעברו. הכובען הבין כי לא פרש נכון את התנהגותם (17). לפעמים אנחנו מרגישים כי החיים חזקים מאתנו והנסיבות שולטות בנו - תחושה שלו היה לנו כסף, הינו צעירים וכו'. המציאות בהרבה מובנים חזקה ובלתי צפויה. בנוסף, האדם לא פעם ה"במאי של חייו" זאת אומרת שהמציאות החיצונית נחוות דרך משקפי המציאות הפנימית. זו השלכה של מציאות פנימית על מציאות אוביקטיבית.
מציאות פנימית - המחשבות, העמדות והתחושות ביחס לעולם שהתפתחות מינקות ומיחיסים עם דמויות משמעותיות כמו הורים.
לפי עקרון ההשלכה המציאות הפנימית מסייעת לאדם להתמצא ולהסביר מציאות חיצונית. ככל שהמציאות החיצונית עמומה יותר וחד משמעית פחות כך גובר הנטיה להישען על עולמנו הפנימי בניסיון להבין אותה. במילים אחרות האדם משלים מידע חסר בעולם החיצוני באמצעות ידע פנימי ולכן הוא בעקיפין משליך את המציאות הפנימית על החיצונית. האדם תמיד מבצע סוג של השלכה על העולם החיצוני אך יש זמנים בהם הוא פועל בעוצמה יתרה כמו בסיטואציה רגשיות.
סיטואציה רגשית היא עמומה ונזילה ולכן בה פועל עקרון ההשלכה בעוצמה. הבעיה היא שקיים פער בין המציאות הפנימית לחיצונית. אדם שחי בבית טוב מאמין כי המציאות היא מקום חם ונעים ושיש אנשים טובים (18). אדם מנוכר עלול לתפוס את העולם כמקום קר, לא נעים ושלאיש לא אכפת מאתנו. המציאות החיצונית, ה"אוביקטיבית" מורכבת משתי תפישות פשטניות שכשאנו משליכים את תפיסתנו הפנימית על המציאות החיונית אנו מעוותים אותה.
דוגמה: עובדות מתפרשות בשני קטבים שמאל וימים. העבודות הופכות להיות גמישות כך שניתן לפרש אותן לכאן ולכאן. הפרשנות היא תוצר ההשלכה של הנחת היסוד.
הבעיה היא שהמחשבות מיצגות את המציאות הפרטית הפנימית שאיננה המציאות עצמה. כך שאדם יכול להילכד במחשבות שלו ולשכוח שזו תיאוריה על העולם (19).
אוקי אז המחברת מספרת סיפור על אירית שחושדת שלחבר שלה יש משהו עם החברה הכי טובה יעל. הוא מקיים עם יעל שיחות בענייןרב וכשעונה לטפלון מתיחס בחביבות ובקול רך. בזמן האחרון כשאירית מספרת על יעל הוא מתעלם ולא מגלה ענין. כל פעם שיעל מתקשרת אירית מתחילה לתקחר. הוא לא יודע מה לענותת ואינו מבין מה היא רוצה ממנו. ענת חושבת שהחשדות של אירית הן דרמה פנימית שלה כי העובדה שאם משהו יוצא איתך שנתים וחצי הוא ברור לא נואף (זה לא משהו טיפוסי שקורה בכלל לא). אם לא היתה בטיפול היא היתה עלולה להביא לקרע ביחסים בגלל החשדנות והקנאה שלה.
בחיים קורה שאנחנו מרגישים תקועים במבוי סתום וחוזרים על אותן טעויות וכך מסתובבים במחזוריות קבועה. לפיכך עקרון ההשלכה משחק תפקיד דומיננטי בחיינו מעבר לרצוי.
כשיש השלכה תפקיד מרכזי קשה לפתור קונפליקט בצורה עניינית. כל צד משליך על השני את תפיסתו הפנימית. הדיאלוג הוא שיח של חרשים. כך בזגויות הגבר מניח את הנחות היסוד שלו שנשים הן נצלניות, מפונקות ולא נותנות ואילו האישה מוכיחה ושוב ושוב את הנחת היסוד שגברים (20) לא מקשיבים, לא מבטאים חום ולא מתיחסים לאשה. עלולים להגיע לפירוק הנישואים. איך יוצאים מזה?
הבנה כי העולם הוא תמונת ראי - העולם מחזיר בפשטות מה שאנו משליעים עליו כראי. אם העולם דוחה אותנו אזי הנחת היסוד שלנו היא אותה אחת שהשלכנו על העולם (דחינו אחרים, התעלמנו או התכנסנו הבעצמנו. אם נדע לשנות כיוון העולם ידע להחזיר לנו הד בהתאם. לרב זה נראה כמבוי סתום ללא מוצא וזה לא נכון. יש פתרון אך הוא חבוי מתפסיתנו הפנימית המושלכת על המצב ומעוורת אותנו.
פתירת קונפליקט זוכי מצריך בחינה והארה של הנחות היסוד הפנימיות של כל צד ואיתור צדדים מעוותים את השני ואת העובדות. שינוי הנחות יסוד מניב שינוי בהתנהגות.שינוי הנחות יסוד זה הדבר שרובנו מתקשים לעשות.