רגישות היא העוצמה החדשה/כיצד לחיות באופן מלא יותר כאמפתים

למי שיש 6 חושים עלול להרגיש מוצף. תנו לעצמכם להרגיש הכל, וגלו כי חלק ממה שאתם תופשים עלול להכאיב אך גם להסב לאושר גדול שטומן בחובו חירות (עמ 117): סינכרוניה והתכווננות, אינם רואים באמפת חולשה ואינם רואים עצמם קטנים. חיבור אל האני האמפת מטמיע משמעות עמוקה, שמחה וחסרה לבית.

התנתקות

כלי א - התמודדות עם הצפה רגשית ע"י הנמכת הווליום של העולם החיצוני כדי לשמוע מה קורה בפנים. דוגמה כיבוי כל המכשירים האלקטרונים למשך יום שלם מדי שבוע. אם אין אפשרות להתנתק ליום שלם אפשר לנסות 3 שעות בערב. יש הסחות דעת ביחוד במדיה החברתית (עמ 121). אנשים לפעמים שולחים הודעות בעת נהיגה.אנשים שחשפו למידע שלילי הן על מחלות, אירועים ועוד חשופים יותר ללחלות (עמ 123). יש טרולים שמטרתם באינטרנט להתווכח ומגיבים מרושעים שמעצימים כך את כוחם האישי. אנחנו לא צריכים להידמות עם טרולים בכדי להתמודד איתם.

להתחבר למסטיקה הפנימיית שבנו

מסטיקה פנימית היא מצפן פנימי יתפנה בנפש ובראש מרחב שהיה עם מחשבות מלחיצות שהציפו את חושיכם.בדומה לטרטור מנוע שנכבה באחת (עמ 125). לפתע פתרונות יגיעו משום מקום בשניה. תרגישו מכוונים יותר ותדעו כיצד לנהוג בעמית קשה בעבודה או בקרוב משפחה מאתגר. אומנים ירגישו יצרתים יותר. רבים מאתנו לא מבינים שפחדים ומתחים שספגנו אלינו אינם שלנו באמת.(126)
אמפתים מסוגלים לתקשר עם בע"ח, חשים באנרגיה פראנה ושאקטי, חווים התנסויות רוחניות ועם מצפן פנימי. המצפן הפנימי מכוון את האמפת בתוקפות משבר. קול פנימי שמדבר. היו ימים בהם התכחשה לקול הזה.
יכולת האמפת להזדהות עם כאב רגשי ופיזי לא רק מרחיקה אותו מהקול הפנימי שלו אלא עלולה לגרום להתשה וחולי (128). 3 סיבות לכך שאנחנו מדכאים את קולנו:

סלידה מביקורת
צורך בקבלת אישור אמפתים מאמינים שאחרים יחבבו אותם אם נדמה להם.

כילדה המשפחה שלההתייחסה בביטול לחיבור שלה אל מיסטיקה. היא היתה יודעת מי מתקשר טרם הצלצול (130). לפעמים היתה מזמזמת שיר טרם בדיוק נשמע ברדיו. היא האמינה שבכל אחד מאתנו קול פנימי שמכוון אותו, חברים דמיונים וקול פנימי. מהר הם מאבדים את החיבור אל התחושה הזו. העולם מתיחס אליהם כאל מדמינים או דימיון. לכן הם מדכאים אותם (עמ 132).
סיפור על מריה שחלמה חלום על אמה זועקת לעזרה. היא התעוררה והבינה כי חלום אך לא הצליחה להירדם שוב חזרה. שכן ספר לה למחרת שאמה נפלה בדרך לשירותים וזעקה. משהו שמע את צעקותיה ובא לעזרתה. היא שברה ירך.
צ'אנג היה בצומת עם אור ירוק אך הוא שמע קול שצעק לו עצור. הוא בלם בחוזקה את הבלמים וראה משאית חוצה במהירות. (134) קבים חווים חוויות אך חוששים לחלוק אותם.
מאז ומעולם פילוסופים ומיסטיקנים טענו שאנחנו מגיעים לעולם מתוך מודעות לעולם אחר ממנו הגענו אך אנחנו שוכחים זאת. אמפתים משמרים את הקשר לאותה ממלכה שמימית וחים בתחושת ערגה מעורפלת למקום אחר שאיננו מסוגלים להגדיר. אלו שחשים כמיהה עמוקה אינם יכולים להיות במקום אחד והם מחפשים אחר מקום שאינו קיים בעולם הזה. הם שוכחים עצמם בעבודה, בוהים מהחלון ועורגים לאותו מקום. (134)
פועלים לפי ייעוד נפשם - הם חיים מתוך שמחה ומתוך תחושה שנועדו לעשות את מה שהם עושים. לא משנה באיזה סוג עבודה הם עובדים.
נשלחים אלינו כל הזמן תדרים ואנחנו בוחרים או לא בוחרים להקשיב להם.

להתחבר לרשת התודעה

התחברות למיסטיקה פנימית מובילה להתחברות לתודעה קוסמית. המצב הטבעי של האדם הוא חירות ושחרור מעינוי שבדדידות, באשמה (138) ובמשאות אחרים שמעמסים עלינו החיים. השתחררות מרגשות המחברים אותנו אל דרמות שלנו מאפשרים לטענת להתעלות ולהתגבר ולהרגיש מחוברים למסטיקה הפנימית שלנו (לא ממש מסכימה).
בדומה לחשמל המיסטיקה הפנימית תמיד קיימת. אנחנו צריכים לבחור להתחבר אליה על ידי התנתקות מהמטענים הרגשים שמושכים אותנו מטה וסליחה במי שפגע בנו. במקום להיאחז בטינות בעבר או להתחבר על ידי אסירות תודה בטוב בחיינו או על ידי כל דבר המעורר בנו תחושת בהירות, הקלה ושחרור.
רשת התודעה - תודעה בעינה היא רשת אדירת ממדים המחברת את כולנו. במקום חוטים יש סיבי אנרגיה (עמ 139). כשהיא היתה על סף דווי היא הרגישה כי היא מסוגלת ומחוברת לכולם. כולל רגשות. היא היתה מודעת למה שהתרחש סביבה בבתי חולים (141).
סיפור על לסי שבנה הגיע בלילה ואמר שסבתא אמרה לו שהיא בסדר. האם שהתעוררה לא הבינה על מה מדבר מאחר ואמהות הן שלה והן של בעלה היו בסדר. למחרת היא גילתה כי חמותה נפטרה באותה שעה שבנה בן 5 נכנס לחדר.
כלב של אישה שהתעקש לישון איתה במהלך הלילה למרות שלרב ישן בחוץ. במהלך הלילה קבלה צלצול שאמה נפטרה והכלב ליקק וישן איתה כל הזמן.
בני אדם מחוברים רוחנית זה לזה כם אם לא מודעים. בעולם הרוחני אנחנו לא צריכים לתקן את עצמנו כי צורך בשכבות של הכחשה עצמית שמתחזה לשיפור עצמי. לדעת יש לרסק את השכבטצ טחרסק את האמונות השגויות, הדפוסים, הפחדים והלחצים המיותרים שמשבשים את הרדאר הפנימי שלנו.

חזקו את האנרגיה שלכם

אמפת עם רמות שונות של אמפתיה: - אנרגיה חלקית - אנרגיה מתונה - אנרגיה מלאה - אנרגיה מיסטית

קרקוע עצמי

קרקוע עצמי מאפשר להירגע, לחזק את החיבור הרוחניולחוש בבהירות מה מהאנרגיות שלכם ומה שייך לאחרים.

תרגיל קרקוע :

מקום שקט. מזג אויר טוב. בחרו אם לעצום או לא לעצום עינים.
נשמו עמוק. דמינו שאתם שואפים פנימה ומתמלאים באנרגית החיים.
נשפו החוצה לאיטה. הרגישו את הורדת לחץ הדם.
חזרו על הפעלה
בנשימה השלישית שאפו עמוק ודמינו נשימה עמיקה זו מגיעה עד הרגלים מגיעה עד האצבעות ולתחתית כפות הרגלים ומשתרעת בקרקע. נשפו לבחות (עמ 146).

הגנו על ההילה שלכם

חשוב להגן על האנרגיה מפני נרקיסיסט, בקרבת המון אנשים או אנשים שבחברתם אתם מרגישים שהם מדלדלים את מצבור האנרגיה שלכם.

נשאו טורמלין שחור שיכול להגן עליכם מפני אנרגיות שמסבות אי נוחות.
טהרו את ההילה באמצעות ענף מרווה לבנה(עמ 148). מנהג שהונהג בקרב ילדי אמריקה. פזרו תרביב של אלסר המכשפה או מים.
חזקו הילה - שבו במקום שקט, דמינו את ההילה שלכם וכיצד היא מתרחבת בחדר. לאחר מכן צמצמו אותה חזרה. חזרו על הפעולה.
גוף בריא - שתו הרבה מים, התעמלו, צאו לבחוץ.

הזרימו את האנגיה שלכם

הזרמת אנרגיה היא העברת אנרגיה מהגוף למניעת חסימות אשר פותחת 7 מרכזי אנרגיה (עמ 149), צאקרות ומאזנת את כוח החיים.

תרגיל להזרמת אנרגיה:

שבו במקום שקט ועצמו עינים. דמינו אלומת אור בוהקת אל קודקוד הראש וראו את חיבורה לנשגב.
דמינו כיצד הוא יורדת אל חלל הבטן, זרועות, רגלים, כפות רגלים. אור יפה שמסוגל ללבוש כל צבע.
ככל שאלומות האור בוהקת יותר כך ההילה שתייצר גדולה יותר. זוהי אנרגית כוח החיים.
ראו את האור חודר לרגלים מטה לאדמה אל הקרקע במגוון צבעיו(151).
ראו איך הוא מעמיק לאדמה את מרכז ליבת כדור הארץ ואיך הנכם מחוברים לאדמה ולנשגב.
הרגישו עצמכם בחדר, ברגע זה בזמן והרגישו שוב בגופכם. נשמו כמה נשימות עמוקות ופקחו עיניים.

תרגלו עשייה ללא עשייה

אמפת צריך ללמוד לנהל עימות באופן לא לעומתי כדי לא להימנע מהם (152). וו וויי היא פעולה של עשיה ללא עשיה בה גובר החלש על החזק. במקרה שלה ארעה ששלושה בריונים היו לוקחים שלושה עוגות שאמה הייתה נוהגת להביא לה מדי יום לבי"ס. היא אהבה את העוגות בצורת ליצן והציפוי שלהם. היא ספרה לאמה וצפתה שתאמר לה לעמוד על שלה מול הבריונים או לדווח למורה. במקום אמה נתנה לה שקית נוספת של עוגות ואמרה לה לומר לבריונים שהיא יודעת שהם אוהבים את העוגות ואמא ארזה שקית נוספת. היא אכן עשתה זאת ולאחר מכן הרגישה חזקה הרבה יותר (154).

מדיטציה לצורך חיבור לרשת התודעה הקוסמית

מצאו מקום שקט וחזרו על המילים כדי להתחבר לכל הקיים שמופיעות בעמ 156.