התמודדות עם טראומה ומצבי חירום/משבר כנקודת צמיחה

משבר - בסין יש הבחנה בין שני סוגים של אתגרים - משבר הוא "ווי" דייהנו סכנה קריטית וג'י היא הזדמנות. בעברית משבר הוא מקום בו ישבו בנות ישראל בעת לידה וברגע שהיולדת מביאה ילד לעולם היא גם מתאבלת כי אם לא הייתה יולדת היו בה שני ילדים.

צמיחה פוסט טאטומתית :

אפשרי באמצעות הבניה מחדש ומתן מהות לטראומה.
צמיחה מקובלת בחלק מהפוסט טראומה, למשל במקרים של סרטן, אך בתהליכים אחרים יכול להיות שיפוטית אל הפרט.
טרנספורמציה הוא תהליך יצירה של אני חדש, תהליך צמיחה אחרי אובדן, אשר יכול לכלול גם שינוי אופי. שלביה:
- התקופה שקדמה לאירוע
- קריאה - אירוע ואיבוד שליטה
- האינקובציה - התקופה בה יש שכול. האדם מחכה למשמעות וכיוון, צורך להתנתק מסיפור חייו הקודם שמלווה לעיתים בחרדה, בדיכאון ותסמיני PTSD
- חיפוש משמעות - הרהור, בנייה מחדש.
- שלב החלטות
- אינטגרציה - תזוזה לחיים חדשים
לרב נשים חוות צמיחה מטראומה יותר מגבר.

מאפינים של אנשים שעברו צמיחה PSTD: בעלי חשיבה מורכבת, אופטימים ומלאי תקווה, יצירתים ופתוחים לנסות, צעירים יחסית וגמישים.

הקשר בין חוסן לצמיחה PSTD:

אנשים בעלי חוסן בנוני מדווחים על צמיחה רבה.
אנשים בעלי חוסן נמוך מדווחים על שינויים שלילים.
אנשים בעלי חוסן גבוה לא יושפעו מהטראומה.

תוצאות מבורכות בעקבות טראומה:

יצירת משמעות לחיים גורמת לתחושה שהזמן מוגבל ויש לחיות את הרגע
הערכה גבוה של החיים
יחסים בינאישיים משמעותים יותר
הכרה והגברה של החוסן האישי
שינוי סדר עדיפות
חיים רוחנים עשירים יותר (האמנם?)
- SSS
  - Self - התפתחות עצמית
  - spirit - חיבור לכוח עליון
  - serive - התעוררות ורצון לעזור לזולת