סלסה קובנית על פי מדיה נוצ'ה/וריאציות/Basic step 1

(Basic Step 1 (Merengue Step

(me-Ren-ge)

צעד בסיס ראשון (מרנגה)

משמעות הביטוי - צעד הבסיס הראשון והפשוט ביותר של הסלסה. צעד בסיס זה הוא גם הצעד הבסיסי של ריקוד המרנגה הדומיניקני.

הדגמה

סרטון הדגמה ממאגר הוריאציות של מדיה נוצ'ה

סימון ברואדה

אין סימון.

צעד זה הוא צעד של הריקוד הזוגי, ולרוב לא מתבצע בצורתו הטהורה ברואדה (התנגדות: the_duke/עופר ולדמן - שיחה) .

טכניקה לביצוע

צעדים של הבן

• 1 רגל שמאל במקום
• 2 רגל ימין במקום
• 3 רגל שמאל במקום
• 4 פאוזה
• 5 רגל ימין במקום
• 6 רגל שמאל במקום
• 7 רגל ימין במקום
• 8 פאוזה

צעדים של הבת

• 1 רגל ימין במקום
• 2 רגל שמאל במקום
• 3 רגל ימין במקום
• 4 פאוזה
• 5 רגל שמאל במקום
• 6 רגל ימין במקום
• 7 רגל שמאל במקום
• 8 פאוזה

הובלה

הבן מוביל את הבת בעיקר עם יד ימין, ויכול להוביל ע"י תנועה קלה למעלה ולמטה של פלג גוף עליון. יד שמאל של הבן הינה בתפקיד עזר בלבד. (התנגדות: the_duke/עופר ולדמן - שיחה)

טכניקה ללימוד

על פי: צ'ה מורוזוב מומלץ ללמד בהתחלה בשתי שורות - שורת בנים ושורת בנות - זו מול זו. כל צד לומד את הצעדים שלו עם מדריך שעושה את התפקיד הרלוונטי (כלומר, בשיעור כזה רצוי שיהיו 2 מדריכים נפרדים, או מדריך יחיד שמחליף צד), ובזמן שסופרים, כל צד עושה את הצעדים שלו. לאחר שכולם סגורים על הצעדים שלהם בספירה שלהם, מתחברים לזוגות ולומדים לעשות את הצעד באחיזה סגורה.

על פי: עופר ולדמן במקרה של מדריך יחיד עדיף ללמד כשהמדריך מלפנים ואנשים רואים אותו, ולא במעגל. הסיבה היא שמעגל מקשה על בסיסניקים לקלוט במהירות איזו רגל זזה מתי. אם אומרים לבנות שהן זזות אם הרגל ההפוכה לבנים ומדגימים פעם-פעמיים, הן מסוגלות לבצע צעד נכון למרות שהמדריך עובד עם הצעד של הבנים. ניתן גם ללמד בהתחלה את הצעד של הבן, ואז לעדכן את הבנות שהצעד שלהן הוא תמונה מראה של זה (אם כי זה עלול להקשות עליהן).

הצעד נעשה לרוב מאחיזה סגורה, כאשר יד ימין של הבן במרכז גב הבת, ויד שמאל של הבן אוחזת בעדינות ביד ימין של הבת קצת נמוך מגובה הראשים שלהם. כאשר התלמידים מרגישים בנוח עם ביצוע הצעד במקום, ניתן לבצע אותו תוך כדי התקדמות בכיוון השעון או נגד כיוון השעון, במעגל, אך עדיין במקום.

שגיאות נפוצות

בנים

1. הרמת יתר של הרגליים
   • תזמון: כל הביטים
   • תיאור:

   בסלסה בכל צעד ישנה העברת משקל על הרגל שדורכת לקראת סוף הצעד. כאשר דורכים, בכל צעד יש לדרוך על רגל כאשר הברך של אותה רגל מכופפת, והברך של הרגל השניה מיושרת. בסוף הצעד המשקל עובר לאותה רגל שעכשיו דרכה, וכעת מתחילה להתיישר. בזמן זה הרגל השניה מתכופפת באזור הברך עד שדורכים עליה, אז המשקל עובר, והמחזור חוזר על עצמו. כאשר מרימים רגליים גבוהה מדי מעל הקרקע קשה יותר לבצע את העברת המשקל בצורה נכונה, היא אינה מתבצעת, ואז אין תנועתיות של האגן. הטעות קיימת ב2 המינים, אך יותר נפוצה אצל גברים, ובאה לביטוי בצורה מובהקת בצעד הזה, שכן בצעידה במקום קל יותר לראות את תנועת האגן, כאשר העברת המשקל מתבצעת בצורה נכונה.

   • טיפול:

   יש להקפיד על ביצוע נכון של העברת המשקל, ועל מהירות ביצוע נכונה; קשה יותר לבצע את העברת המשקל מהר, לכן יש להעיר לתלמידים לא למהר בביצוע הצד.

2. הליכת פינגווין
   • תזמון: כל הביטים
   • תיאור:

   כאשר העברת המשקל בפלג הגוף התחתון מתבתעת נכון, זה מזיז במידה מסויימת גם את פלג הגוף העליון. במקרים מסויימים בנים ינסו להוביל את התנועה הזאת בצורה מלאכותית, דבר שיגרום לזוג להתנדנד יחדיו בפלג הגוף העליון שלהם.

   • טיפול:

   יש להדגיש לבנים שלא ינסו להוביל תנועת פלג גוף עליון בשלב זה, ושלא יובילו את הבת לזוז לצדדים. צעד זה כולו נעשה במקום, ובשלב יותר מאוחר, בהתסתובבות במקום כזוג.

בנות

1. טעות נפוצה
   • תזמון:
   • תיאור:
   • טיפול:

טיפים

1. סרטון הדגמה ממאגר הוריאציות של מדיה נוצ'ה עם דגש על תנועת גוף נכונה
2. קל להתבלבל בקצב וברגל הצועדת כשמתאמנים על הצעד הזה, פשוט כי קשה יותר לראות איזה רגל זזה ברגע נתון. לכן בלימוד שלו לא כדאי להתעכב יותר מדי על שגיאות כאלו, אלא לשמור את הטיפול בזה לעדי הבסיס האחרים, בהם התנועה יותר מובחנת.
3. הדינמיקה בצעד בסיס ראשון מאוד סטטית, ולכן אפשר לעשות בו וריאציות בלי לחץ של תזמונים - צעד בסיס ראשון הוא מצב מצויין ללומדים לעשות בו ניסויים בהובלה ובקשירות.

הערות

על פי: צ'ה מורוזוב ישנם מועדונים שבהם הצעד לא נלמד בטענה שהוא לא חשוב מספיק. זו היא טעות חמורה, שכן הצעד הזה מקל מאוד על התלמידים בלמידת הקצב ותנועת הגוף הנכונים של הסלסה.